![[покет-серия] Тирания тревоги: Как избавиться от тревожности и беспокойства](https://alfavit.com/image/cache_site/products_xml/Alfavit528039-630x811.webp)
13.22 €
13.22 €
Доставим:
6 июля
Под заказ
[покет-серия] Тирания тревоги: Как избавиться от тревожности и беспокойства
Откуда берется тревога? Как справиться с беспокойством? Почему одни люди наслаждаются жизнью, а другие тратят часы на тревожные переживания, даже если в их жизни все хорошо? Как работает мозг у тревожных людей?
Автор книги, практикующий психолог Анна Погребняк, доступно рассказывает о самых разных тревожных состояниях — от легкого беспокойства до панической атаки.
Вы узнаете, какие упражнения помогут вернуть самообладание, научитесь держать эмоции под контролем и чувствовать себя комфортно в любой обстановке и любом окружении.
Эта книга призвана превратить тревогу в то, чем она и должна быть, то есть в полезный и эффективный инструмент.
Автор книги, практикующий психолог Анна Погребняк, доступно рассказывает о самых разных тревожных состояниях — от легкого беспокойства до панической атаки.
Вы узнаете, какие упражнения помогут вернуть самообладание, научитесь держать эмоции под контролем и чувствовать себя комфортно в любой обстановке и любом окружении.
Эта книга призвана превратить тревогу в то, чем она и должна быть, то есть в полезный и эффективный инструмент.